健身增加手臂的肌肉 - 健身

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By Anthony
at 2006-04-16T00:00

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我有一個5kg的啞鈴跟8kg的啞鈴,想請問一下一天至少要舉幾次,然後多久會有效果,我整隻手都肉肉的,還有蝴蝶袖,我這樣子舉啞鈴,蝴蝶袖是不是也可以解決,要是有正確的舉法,附圖片更好

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By Brianna
at 2006-04-20T10:50
您好，我想知道的是您想要解決的是「增加肌肉」？還是「消減脂肪」？蝴蝶袖，是我們對肱三頭肌附近的脂肪下垂現象的俗稱但是舉啞鈴對於局部消脂的作用有限反而有可能會讓肌肉塊變大，然而再蓋上一層油，使得您看起來更肥！！若要消脂，請勤做有氧運動有氧運動的定義是心跳每分鐘130的速度�

脊椎側彎要去哪裡矯正?

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By Noah
at 2006-04-16T00:00
脊椎側彎要去哪一科矯正atat?矯正完後會長高嗎atat?大概要看幾次才會好??矯正過程會不會很痛?

有關第一次嘿咻？

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By Queena
at 2006-04-16T00:00
女生的第一次到底是怎樣ㄚˇ有點好奇想知道聽朋友說很累！這又是位什麼勒？...Showmore

我有一位朋友血壓很高

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By Barb Cronin
at 2006-04-15T00:00
我有一位朋友血壓很高大約都在180/110mmHG吃了很高劑量的降血壓的藥可是效果不彰也就是說降不下來看他平常生活� ...

最近我的手一直發抖，請問該怎麼改善？

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By Poppy
at 2006-04-15T00:00
小弟今年20歲，沒有菸酒習慣，生活也很正常，但是最近這幾天不知道怎麼搞的手一直發抖，搬東西和拿東西的時� ...

請問一下183club的資料!

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By Belly
at 2006-04-15T00:00
請問一下183club的個人資料要有年齡愈快愈好?!年齡要今年的呦!