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健身完.洗個澡.然後再喝一下牛奶.適合嗎?? - 健身

Kelly avatarKelly · 2005-04-14

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健身完.洗個澡.然後再喝一下牛奶.適合嗎??都間隔20分鐘...謝謝
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All Comments

Blanche avatarBlanche2005-04-17
okㄉ啦but洗澡ㄉ時候要用溫水ㄛ不可用冰水喝牛奶也可喝一些補充維他命ㄉ飲料像柳橙汁檸檬汁等等...Showmore
Ursula avatarUrsula2005-04-18
這樣才是最健康的做法..老師朋友都這麼說不會影響到肌肉發展
Ingrid avatarIngrid2005-04-17
這樣應該很健康啊!有哪裡不適合呢?減肥又很健康.