健身完洗熱水澡對肌肉有幫助嗎 - 健身

Eden · 2007-10-14

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請問健身後，洗熱水澡對肌肉會有幫助嗎??還是沒影響?我現在每天都會找時間健身，會練到全身酸到無力，然後就吃乳清蛋白，吃乳清蛋白對身體會有什麼副作用嗎??

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Hedy2007-10-17

是沒影響喇,但是你健身完一定要做一些緩和運動才行,這樣肌肉才會有休息到例如散步至於乳清蛋白對你的身體沒有影響,它會讓你的肌肉越來越大

Selena2007-10-16

看看他的答案TS77。CC

Damian2007-10-18

健身後洗熱水澡可以幫助肌肉放鬆,最好要搭配拉筋的動作讓身體完全放鬆並且多喝水.