健身完洗熱水澡對肌肉有幫助嗎 - 健身

By Eden
at 2007-10-14T00:00

Table of Contents

請問健身後，洗熱水澡對肌肉會有幫助嗎??還是沒影響?我現在每天都會找時間健身，會練到全身酸到無力，然後就吃乳清蛋白，吃乳清蛋白對身體會有什麼副作用嗎??

All Comments

By Hedy
at 2007-10-17T08:22

是沒影響喇,但是你健身完一定要做一些緩和運動才行,這樣肌肉才會有休息到例如散步至於乳清蛋白對你的身體沒有影響,它會讓你的肌肉越來越大

By Selena
at 2007-10-16T19:56

看看他的答案TS77。CC

By Damian
at 2007-10-18T23:32

健身後洗熱水澡可以幫助肌肉放鬆,最好要搭配拉筋的動作讓身體完全放鬆並且多喝水.

By Tristan Cohan
at 2007-10-13T00:00

我想要利用游泳來健身...但我是屬於怕水那種的想要找一對一的女生教練~~~~（在台北）

By Dora
at 2007-10-12T00:00

請問一下,之前經過看到新蓋的一大棟建築印象好像是活動中心還是什麼ㄉ有人知道那棟是?!士向北投活動中心裡面 ...

By Genevieve
at 2007-10-11T00:00

這幾天我有在考慮要不要換卡，我現在是白金卡會員，聽說加州有終身卡、白金卡和金卡，想請教一下大家，差別 ...

By Frederica
at 2007-10-11T00:00

最近正在減肥，一天踩半個小時的踏步機！也考慮買另外一種六合一的健身器材加強運動減肥，但又有另一種說法 ...

By Audriana
at 2007-10-10T00:00

我現在是個學生，在學校因為參加升學班的原因所以沒有辦法去打打籃球或是游泳等的需要花點時間的運動而且我 ...