健身怎麼練出線條 - 健身

By Thomas
at 2013-10-10T00:00

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請問怎麼樣練出漂亮的胸肌線條@@?(在家練)是要做不同姿勢的伏地挺身嗎?每天100~150下大概要多久才會出來??

All Comments

By Donna
at 2013-10-14T09:23

建議可以的話不要自行在家中練除非你對這方面有相當程度的了解而且訓練道具足夠如果只靠單純伏地挺身要練出胸肌可能要花上一點時間....可以的話到健身房或健身中心可能會比較好第一有疑問都可以問教練避免不知道從哪裡做起或是不會練亂練或是器材使用不當等等造成運動傷害第二設備較為齊全

By Skylar DavisLinda
at 2013-10-10T15:18

我在華視旁邊有在幫人健身可以來看看我們的團練優有甚麼問題也可以當面解答回復正題並不是只有做多才會出來還要看體質和你所攝取的營養有問題歡迎聯絡我喔點進去自介裡面就有了祝你健身成功^_^...

By Jessica
at 2013-10-10T06:17

體脂肪不降怎麼練都沒有用喔一次幾下分太多沒用肌肉就是要被破壞才會變大有型

By John
at 2013-10-10T00:00

我想請問氣魄強+邏輯強會產生甚麼效果就是當一個人氣魄強邏輯思考也不錯兩者合一的話這種人會有甚麼特質還�� ...

By Oliver
at 2013-10-09T00:00

即使是小個子猛男的代表人物--李小龍遇上泰森之流也只有被打爆的份主要是量級差距太大天生矮瘦的小個子是不� ...

By Ingrid
at 2013-10-09T00:00

我自今年過年後超晚睡後......月經就很亂每次都打黃體素…9/10-9/14是月經期…可是...現都超過那麼久了不想再去打 ...

By Megan
at 2013-10-09T00:00

常聽人說如果一直無法懷孕，就要趕快調理體質我剛好就是這樣，未避孕已一年多，但一直沒有消息老公有去檢查 ...

By Heather
at 2013-10-09T00:00

我現在天都在健身可是我聽人說也是要是當休息但我一天沒健身到就覺得少一天的效果現在很疑惑不知該怎麼辦求 ...