健身房減肥 - 健身

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By Elizabeth
at 2005-11-12T00:00

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我是屬於壯碩型的我身上有一部分屬於肌肉ㄧ部分是贅肉去健身房運動能減肥嗎??會不會到最後...都變成肌肉阿~"~?瘦腰跟小腹做哪樣運動比較有用呢??我每天做30個仰臥起坐持續兩個月了~可是怎麼感覺沒有用呢?...Showmore

All Comments

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By Bennie
at 2005-11-16T12:42
我也是壯碩型的,在大學畢業剛當兵二十歲出頭時,體重只有75~76公斤,可是當完兵時,變成82~83斤.進入社會之後,因為沒有運動習慣,飲食也沒有節制,最高到97接近100,現在大概維持在90~92之間.之前曾經去上過拳擊有氧課,教練說剛開始運動時,會先出汗從身體中排出水份,所以體重會降低一些,等過了這段時間,體��
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By Adele
at 2005-11-16T05:57
試試我滴方法我是看一本書~雷蒙老師出滴~魔鬼身材雕塑法書上題到~食用南薑益氣湯~1星期減掉6公斤多南薑勝老薑~不燥不熱南薑可以調整過敏性體質~燃燒熱量~提升免疫力南薑裡面含有豐富滴維他命和纖維素喔我自己有食用.效果不錯喔你參考看看奇摩拍賣~有賣生滴的南薑http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auctio

請問運動過後肌肉酸痛，隔天需不需要休息呢?

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By Una
at 2005-11-11T00:00
請問運動過後肌肉酸痛，隔天需不需要休息呢?還是，可以不管酸痛，繼續運動~運動是要持續不斷的，才有瘦身的� ...

為什麼運動完後會想喝點甜的？

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By Sarah
at 2005-11-11T00:00
請問為什麼運動完後會想喝點甜的？？我每次運動完後一直想喝點甜的為什麼？

尿酸過高可以劇烈運動嗎

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By Olivia
at 2005-11-11T00:00
尿酸過高適不是一定要長期服藥呢還是回到正常值之後以後就可以不用服藥了呢那尿酸過高可以劇烈運動嗎例如打 ...

氣喘疾病在日常生活要怎麼處理?

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By Hardy
at 2005-11-11T00:00
氣喘疾病在一般日常生活有沒有可以治療的方法?例如吃一些食品(不包含藥物)或者做些有助氣喘的輕微運動?

有誰想要健身器材?送給你

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By Madame
at 2005-11-11T00:00
我住高雄市要搬家了之前買了一整套練胸和腿的的器材(推舉和鐵片)有誰想要送給他但請來自取要實物照片我可以� ...