健身房能達到運動效果嗎? - 健身

Wallis avatar
By Wallis
at 2010-07-04T00:00

Table of Contents

現在早上都很空閒想說應該出去運動一下打發一下時間不然煙抽太多心肺越來越糟雖然不知來不來及補救不過運動總是對身體是好的吧可是...離開學校太久的關係也不知該選那類做為長期運動也有同事跟朋友說可以去健身房可是~從沒去過那種地方也不知哪一間好?還有想請問有經驗的大大該如何選擇教��

All Comments

Hardy avatar
By Hardy
at 2010-07-07T18:58
去健身房練肌肉當然能達到運動效果但如果你要加強你的心肺功能我覺得有氧運動是比較有效的因為去健身房是無氧訓練是練肌肉但裡面有跑步機也可以用那個做有氧運動!!想要變瘦就要有堅強的意志力不要半途而廢!!瘦的方法可以是早餐很重要!!不要想瘦就把早餐忽略掉了早餐沒吃到中午吃反而會變肥�

高雄大學運動健康與休閒學系考古題答案

Queena avatar
By Queena
at 2010-07-03T00:00
請問有高雄大學運動健康與休閒學系考古題的答案98年97年96年的!!謝謝

健身手臂變更粗，有再舉啞鈴但效果越來越差

Olive avatar
By Olive
at 2010-07-03T00:00
我高三了身高179/61.5平常在家有再舉啞鈴伏地挺身仰臥起坐我骨頭屬於天生比較小的但肩膀不會很小手跟手臂關節� ...

推薦哪裡有專門醫想自殺的精神科診所???

Olivia avatar
By Olivia
at 2010-07-03T00:00
小女有去看過台北榮總精神科醫生不下數次....可是有一個困擾就是到現在我不敢跟醫生提：我想要切腹...我連自�� ...

彰化員林海洋森林健身房一年的價格

Zanna avatar
By Zanna
at 2010-07-03T00:00
彰化員林海洋森林健身房一年的價格??或是單一票價價格多少?

請問有什麼方法可以在兩個月內瘦身?

Bethany avatar
By Bethany
at 2010-07-03T00:00
我是個男生我很胖現今是個國中生很想要瘦下去因為都被同學笑胸部有點大很不爽所以想問問各位大大有沒有什麼 ...