健身搭配有氧的問題 - 健身

By Jacob
at 2012-11-09T00:00

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小弟有在健身但成效一直有限我會每天都做30分鐘的慢跑但我想問可以每天這樣跑嗎?很多人說要有肉量我182CM70KG但又不能體脂肪太高所以我還可以這樣每天跑嗎我不想樣變成很大隻那種...Showmore

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By Jacob
at 2012-11-13T22:33

182公分可以增重到73公斤慢跑能修飾腿部線條但是搭配10次的100米大步衝刺能有效增加肌肉線條看你要練成哪一種像是健美選手美肉很大塊的至少要78公斤腰圍控制32吋以內...Showmore

By Yedda
at 2012-11-06T00:00

如題，我每次跑步的時候，右下肋骨都會痛，不管是不是飯後或者任何情況，只要作短時間的跑步(超過兩分鐘吧)� ...

By Ethan
at 2012-11-04T00:00

有小鮪魚肚的困擾呢??該如何瘦肚子~及持續運動能練出腹肌來呢??該如何做些運動或是買現在市售有效的健身器材� ...

By Cara
at 2012-11-02T00:00

我要肌肉的位置名稱就是身上每一個肌肉他的稱呼最好有圖表

By Aaliyah
at 2012-10-31T00:00

健身房最好離湖口近.有健身教練.最好健身器材完整.竹北也可以便宜一點最好

By Hamiltion
at 2012-10-28T00:00

有人有去過嗎?收費是怎麼算?有人去過拳擊場嗎?裡面內容是怎樣?