健身教練或健身達人請進 - 健身

Noah · 2011-04-24

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我想鍛練我的身材我本身180公分90公斤希望請各位幫我安排計畫例如一週上健身房幾次運動完要吃些什麼然後每天要做些什或健身運動一次多久因為我有看到有人說練完一個部分的肌肉要休息3天之類的觀念希望各位能幫我安排謝謝...Showmore

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Yuri2011-04-28

妳是台中人嗎?我是都去永豐棧的生活會館健身，設備不錯，態度佳，教練隨時在旁邊給你問，你可以參考看看，而且營業時間很長，從早上六點到晚上十二點喔，雖然比那些量產的健身房費用高，但是無論哪方面，品質都讓你看的到感受的到!!

Susan2011-04-28

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Oliver2011-04-25

您好目前你給的資訊太少了...有點難給你建議要給你完整的訓練...我們私下聊吧我的即時通a3162331622MSN:sllccc...Showmore