健身新手的行程 - 健身
By Yedda
at 2005-11-13T00:00
at 2005-11-13T00:00
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我想把全身ㄉ肉練到有線條誰可以幫我訂全身肌肉ㄉ行程還有要注意什ㄇ?跟吃什ㄇ比較可以增加肌肉我是新手,不知如何練才是有效ㄉ,不想練到最後是白費ㄉ所以想請各位專家幫我訂ㄍ課程表我身高180,體重76上半身較瘦,下半身較肥而且我腿超粗ㄉ...Showmore
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By Franklin
at 2005-11-15T18:17
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