健身時肌肉拉傷... - 健身

1.我上次用啞拎健身.結果好像練過重(兩手各20磅).結果隔天雙手臂痛到不能彎曲.後來去給中醫推拿.大概1個禮拜才好.之後我又開始練.發現雙臂沒什麼力氣.跟之前差很多.(本來可練到4-5組約100下.現在剩約1組就沒力氣.)是有變大.但是為什麼摸起來卻是軟的.我是不是肌肉受傷?但是我練別的地方就不會沒力.�