健身時高蛋白 - 健身

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By Megan
at 2014-07-02T00:00

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我家昨日買了個健身器能練出6塊肌.背肌.胸肌..等請問補充高蛋白是要在健身前補充還是健身後補充還有健身後補充的話不能拖太久嗎如果沒有牛奶的話吃煎蛋也行嗎
Tags: 健身

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Andrew avatar
By Andrew
at 2014-07-04T01:48
問題:補充高蛋白是要在健身前,或是健身後?回答:健身後的二小時內補充,因為這時補充高蛋白,會消化的比較完全。若是沒有消化完的蛋白質,通常都會被排出體外的。問題:健身後補充的話,不能拖太久嗎?回答:是的。拖太久的話,容易蛋白質便無法消化完全,白白的浪費了。因為蛋白質的�
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2014-07-04T21:56
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Una avatar
By Una
at 2014-07-02T07:27
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脊椎側彎哪一種復健最好?

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By Faithe
at 2014-06-30T00:00
恢復脊椎側彎最好的方法是互揹十年前治療一個脊椎側彎的大學生。推拿了3-4次,雖然每次推拿的時間有一個小時 ...

心跳跳很快

Eartha avatar
By Eartha
at 2014-06-30T00:00
不知道為什麼最近一直莫名其妙的緊張緊張心跳就越來越快越緊張就越跳越快怕她會停結果就一直緊張怎麼辦這是 ...

骨頭磨損能做什麼運動

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By Agatha
at 2014-06-30T00:00
請問一下骨科專家前陣子我腰那邊有時會彎下來會隱隱作痛後來受不了去看骨科照X光結果看側面X光腰那邊吧有一� ...

台灣自有的健身品牌??

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By Agnes
at 2014-06-29T00:00
想要買跑步機,但是會擔心維修問題想請問有沒有MIT的品牌呢??

生理期遲來幾天算正常

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By Tristan Cohan
at 2014-06-29T00:00
我上個月生理期是5/29,週期大約都是28-30天,應該6/26要來這一次月經的,可是卻拖到6/29都沒有來(無性行為),6/26- ...