骨頭磨損能做什麼運動 - 健身

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By Victoria
at 2014-06-30T00:00

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請問一下骨科專家前陣子我腰那邊有時會彎下來會隱隱作痛後來受不了去看骨科照X光結果看側面X光腰那邊吧有一塊骨頭磨損，醫生說不能做激烈運動那激烈運動包含哪些呢?仰臥起坐跑步可以嗎?健身可以嗎?

All Comments

Necoo avatar
By Necoo
at 2014-07-04T10:51
大大您好腰痛是腰椎有錯位，壓迫到神經所產生不單是骨頭磨損，只要將錯位導正就可好轉建議未復原前，暫時不要跑步和仰臥起坐還有其他需用力的事情，如果強制做，會更嚴重請參觀內部文章，如需幫忙請聯絡祝早日健康...
Robert avatar
By Robert
at 2014-06-30T22:51
仰臥最好不要做太多.其他的應該都還好..不過磨損最要避免的不是運動.而是負重.還有彎腰動作的減少.這也是為什麼仰臥起坐最好不要做太多的原因.另外.針對酸痛的問題.建議你使用水性消炎吊膏貼敷看看.若就能消除..你未來只要注意減少負重就好..任何的運動就都不用擔心了....
Audriana avatar
By Audriana
at 2014-06-30T10:41
http://www.24pchome.com/index.php?route=product/ca...
George avatar
By George
at 2014-07-04T04:15
聽過電療嗎?有一次去朋友家試用後詢問一組要多少錢朋友說700~800,自己在網路上看到這賣家一組才450配件還不少,自己有習慣聳肩容易造成肩膀太酸又硬,如果沒去看中醫會越來越嚴重,嗯!!!我自己買了不少組送家人!也介紹不少朋友試用!幫那賣家賣了至少20組左右了!!因為真的還不錯!便宜又好用!螢幕會發��
Frederic avatar
By Frederic
at 2014-07-04T20:05
未獲得專業確實的治療，當然是好不了症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。施以適合的整治技術，深入脊椎及關節的治療，這些徒手方法有針對肌肉放鬆的，有對移位部位的整復，有針對減輕�
Rachel avatar
By Rachel
at 2014-07-04T17:23
http://blog.xuite.net/gcgvbgcgvb/blog/204546473本頁右上角搜尋欄查找『太極氣功』『中醫筋傷』『疏經活血湯』『筋傷食療』『鮭魚油』『葡萄糖胺』
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By Gary
at 2014-07-02T19:39
依照你的敘述，使用筋肉放鬆術一兩次會即可做激烈運動
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By Harry
at 2014-06-30T06:36
......我是穿鐵衣半年。

台灣自有的健身品牌??

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By Quanna
at 2014-06-29T00:00
想要買跑步機，但是會擔心維修問題想請問有沒有MIT的品牌呢??

生理期遲來幾天算正常

James avatar
By James
at 2014-06-29T00:00
我上個月生理期是5/29，週期大約都是28-30天，應該6/26要來這一次月經的，可是卻拖到6/29都沒有來(無性行為)，6/26- ...

CHANSON?喬山?

Lydia avatar
By Lydia
at 2014-06-29T00:00
最近想找跑步機，有在看Chanson和喬山產品~請問要去哪裡找他們家的產品呢??

單做仰臥起坐到底練的出腹肌嗎?

Edith avatar
By Edith
at 2014-06-28T00:00
我想請問本人身高176體重57我每天早上練100下仰臥起坐加50下伏地挺身加20下滾輪+20下啞鈴這是一輪每天早上練三輪 ...

常常打球最近感覺腳好像有點問題

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By Frederica
at 2014-06-28T00:00
以前不管打球打的多累隔天起來走路都不會覺得軟軟的腳也不會很疲勞但是前陣子突然打完球隔天都覺得腳很軟然 ...