健身滴小問題!!幫解答喔!! - 健身

By Iris
at 2005-12-14T00:00

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請問~~1.舉啞鈴如果舉到隔天手還是酸痛的!!可以在舉下去嗎?會不會造成肌肉傷害阿!!2.肌肉痠疼該怎麼做回復會比較快呢?

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By Zora
at 2005-12-17T01:52

我的老師教我在劇烈運動後,一定要泡澡,放鬆肌肉!另外,可以在運動前後,補充胺基酸,及維他命B,恢復比較快喔^^...運動要適可而止,一般來說,不常用到的肌肉群,出現痠痛是正常的,不會太久,如果超過三天持續疼痛,應該就醫,檢查是否受傷?!!

By Ingrid
at 2005-12-13T00:00

小時候就有心悸的問題，但沒那麼頻繁最近常常無緣無故的心悸伴隨胸悶、呼吸急促、心亂跳像在公車或捷運上小 ...

By Hedwig
at 2005-12-13T00:00

有誰知道12/10中視晚間新聞介紹的火車達人做的迷你火車有在臺北市哪個公園展示啊●▂●??中視網路新聞可以在ht ...

By Ophelia
at 2005-12-13T00:00

怎樣訓練~爆發力才能~爆出來ㄋ~可以幫窩解答一下ㄇ?謝謝各位窩想把窩斗爆發力練出來

By Olga
at 2005-12-13T00:00

請問頭痛andamp;偏頭痛造成的原因？要如何治療呢？

By Carol
at 2005-12-13T00:00

如同標題//*游泳姿勢中,,,,,,,,哪個最快{?}哪個最慢{?}