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健身營養品的補充順序與用量次數 - 健身

David avatarDavid · 2012-07-18

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小弟我有問題想請問各位練健身的前輩...BCAA精胺酸AMINO胺基酸高蛋白的補充順序....用量與次數(或者還有一些遺漏的補充品....越詳細越好...)
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Heather avatarHeather2012-07-19
順序上是沒有什麼差別，在運動後補充即可，目前市面上有很多是複方產品，營養均衡，您可以上網查一下。但有關練肌肉的同時，也要將肪脂消除，才能有健美的肌肉線條左旋肉堿脂肪的燃燒彈✿增強耐力，提高運動成績左旋肉堿由於能夠促進脂肪酸穿過線粒體膜進行氧化供能，因此在運動時可以促�