重量訓練對人體健不健康? - 健身

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By Queena
at 2012-07-13T00:00

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我今年24歲170公分58公斤每天都是伏地挺身約100下-分3次，拉單槓8下-分3次，腹肌訓練(V字、抬腿)15下-分3次，但這樣持續練了2個月了，有結實沒錯，但是感覺不到肌肉更壯大更肥大，有點想去健身房靠儀器來訓練，但又怕對身體不健康。1.以上我的訓練有錯嗎?2.上健身房的話會不會更矮?3.我24歲了還想再�

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By Hardy
at 2012-07-13T22:05
難得還有像素小頁這樣認真的回答者，我也要來努力回答了！你的問題我們就分開討論吧！1.以上我的訓練有錯嗎?我覺得並沒有錯，但你的肌肉成長可能會變少就是了，因為訓練量沒有增大伏地挺身一開始或許坐起來很累，但是不是越來越輕鬆呢？！我會建議你可以去健身房之類的練推舉：這是連結這�
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By Yedda
at 2012-07-15T09:51
1.以上我的訓練有錯嗎?答：還好，基本上沒什麼不對，份量也不是很多2.上健身房的話會不會更矮?答：不會，只是浪費錢3.我24歲了還想再長高不知道有沒有機會(曾經吃過姚X美人網的高X鈣)感覺沒啥效果，還覺得骨質變脆弱。答：不會，已經定型了4.肌肉練到壯大之後，中年以後是不是容易肥胖?答：不��
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By Queena
at 2012-07-16T07:46
減肥不要著急慢慢來就好如果說一下子很快就下來那種產品大可丟掉別使用了太不健康安全了減肥千萬不要使用藥物去減重不僅傷身搞不好還有可能造成一些後遺症副作用耶我使用的減肥產品是因為看好朋友使用S-美-人-窈-窕-網的減肥產品健康的瘦下來而且也沒有任何復胖副作用跟後遺症重要是有國家�

這種姿勢容易懷孕嗎?<急>

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By Lucy
at 2012-07-12T00:00
男上女下，然後把女生的腳抬高放在男生的肩膀上，男生的姿勢是伏地挺身。1.這種姿勢會不會太刺激?andlt;因為每 ...

請問台灣哪裡有教泰拳的

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By Kyle
at 2012-07-12T00:00
如題如果有知道者麻煩提供一下:and#34;)列如and#34;and#34;拳館名稱_教練名字_哪一縣市_拳館網址and#34;不知道或是沒有 ...

健身的方式有哪些比較好，想把身材練的好一點?

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By Caroline
at 2012-07-12T00:00
健身的方式有哪些比較好，想把身材練的好一點?健身的方式有哪些比較好，想把身材練的好一點?

籃球高難度動作

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By Eartha
at 2012-07-12T00:00
為甚麼我過人之後然後在空中做高難度的上籃都會肉包球?或是只打到板要如何在空中做高難度上籃?我想像derrickros ...

暑假我想練胸肌和大腿肌

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By Zora
at 2012-07-12T00:00
暑假我想練胸肌和大腿肌，我腿部太胖，想練一下，因為要打籃球，請個位大大提供一些有效的方法，感激不盡