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籃球高難度動作 - 健身

Annie avatarAnnie · 2012-07-12

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為甚麼我過人之後然後在空中做高難度的上籃都會肉包球?或是只打到板要如何在空中做高難度上籃?我想像derrickrose一樣過人之後做高難度上籃都可以進請教教我謝10點
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Eartha avatarEartha2012-07-13
拉竿拉竿這種東西是與跳躍力沒有太大的關係的！怎麼說？你看拉竿的動作就知道，什麼叫做拉竿動作？就是在空中好像拉單桿一樣，將球出手的位置改變，改變了幾次就是拉了幾竿(桿、杆)。就算你只跳40cm的高度，至少都能拉上一杆，然而為什麼別人會拉杆，拉得漂亮、拉的順暢，還能得分(這才是重
Annie avatarAnnie2012-07-17
1你只要事先設定好，從哪邊切，切到哪哩，怎麼起跳，往哪邊跳，配合拉竿。2最後用什麼方式投球，全部都要事先想好。3這樣你就能有充裕的時間一氣呵成做那些高難度動作了。4防守者很難一下子算準你的那些動作。