健身的一邊肌肉力竭，另一邊沒有怎辦 - 健身

Audriana · 2011-08-15

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像是我是做"啞鈴交替彎舉"由於右手比較有力所以每次左手完全沒力時..都會變成右手卻可以繼續做下去的窘境這時應該要著重於平等的訓練(也就是結束)還是還要對右手另外做單獨的重訓直到力竭為止呢?對了我順便問一下"腹肌"牠是能練大的嗎?還是只能練出來而已...Showmore

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Jack2011-08-16

正常人都是右手比較有力像我是左撇子但我還是右手比較有力對於這種左右手力氣差很多的人我建議一次舉一個啞鈴就好而且舉的時候不用去算次數,做到力竭為止就對了可是這樣練右手的力量永遠都是比左手大如果想讓2手平均,那左手要練多一點右手練少一點腹肌可以練大阿只是很難...可能要好幾年你�