我想長高又想練健身請各位幫我看看!! - 健身

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By Caitlin
at 2011-08-14T00:00

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各位大大好我目前16歲整每天下午6點60下伏地挺身+8磅啞鈴320下晚上9點60下伏地挺身+8磅啞鈴320下晚上9點半300下推胸(健身機器那種坐著)+180下仰臥起坐每天大概要75-85分鐘練完請問我這樣會導致長不高嗎?因為我沒有舉重物是坐著練啞鈴的然後其他的也是坐著或躺著我聽別人說這樣不會說影響身高太多**我�

All Comments

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By Caitlin
at 2011-08-17T14:15
您好！健身是有一定的專業，您喜歡健身初期可以先參加健身班一期課程，學會健身的知識，營養、姿勢、訓練方式、避免運動傷害...一般來說，營養補充鈣質固格綜合維他命如沛加上運動可以對增高有幫助大約2-3cm以上可以參考華視新聞雜誌專訪猛男健身班健身營養顧問吳主任...
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By Madame
at 2011-08-14T12:36
體育●真人●現場●彩球●電子-->投注站TT77。TW
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By Christine
at 2011-08-15T06:09
現在已經有腦下垂體的保健食品了ˋ所以問題該是很容易長高的ˋ所以不需要轉骨的玩意ˋ只要腸胃正常即可ˋ
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By Dora
at 2011-08-15T06:51
你好..我的個人看法如下一般來說...如果你想要繼續長高..請再多打點籃球...而不要健身..因為要有持續的運動去刺激生長板成長...你才會繼續長高....那如果你練健身的話..相對的..對你的生長板的刺激就不多...所以你會變的更壯..但健身很多時候都會去傷害到骨頭..而導致連帶影響到生長板...就沒辦法再�

請問健身達人或體能訓練專家，舉啞鈴的問題?

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By Iris
at 2011-08-13T00:00
小弟我身高178公分、體重70公斤，看起來肉肉的最近買了一組組合式的啞鈴想訓練手臂上的肥肉atat我爬文了幾天後 ...

我這樣正常嗎?

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By Ethan
at 2011-08-13T00:00
我現在就讀國一,懶叫沒勃起時,10~11公分,勃起時,13~14公分,我有自慰的習慣,我一星期射精3~5次,我這樣正常嗎?

請教健身教練~練肌肉群的問題

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By Necoo
at 2011-08-13T00:00
因為我有在上健身房~去一各多月~第一各月不知道練肌肉群~就什麼都做~直到這星期才有規劃肌肉群我規劃是第一�� ...

王品減肥跟楊氏減肥

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By Kristin
at 2011-08-13T00:00
最近在臉書上看見一個算是半藝人吧他1月去楊氏不忌口減肥,到現在已經瘦了好幾10公斤了我看網評好像很多人說�� ...

被關在監獄裡要如何健身？

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By Noah
at 2011-08-13T00:00
像陳水扁一樣被關在監獄，要如何練健身讓身體強壯？