健身啞鈴伏地挺身仰臥起坐

我想長高又想練健身請各位幫我看看!! - 健身

Caitlin avatarCaitlin · 2011-08-14

Table of Contents

各位大大好我目前16歲整每天下午6點60下伏地挺身+8磅啞鈴320下晚上9點60下伏地挺身+8磅啞鈴320下晚上9點半300下推胸(健身機器那種坐著)+180下仰臥起坐每天大概要75-85分鐘練完請問我這樣會導致長不高嗎?因為我沒有舉重物是坐著練啞鈴的然後其他的也是坐著或躺著我聽別人說這樣不會說影響身高太多**我�
健身啞鈴伏地挺身仰臥起坐

All Comments

Caitlin avatarCaitlin2011-08-17
您好！健身是有一定的專業，您喜歡健身初期可以先參加健身班一期課程，學會健身的知識，營養、姿勢、訓練方式、避免運動傷害...一般來說，營養補充鈣質固格綜合維他命如沛加上運動可以對增高有幫助大約2-3cm以上可以參考華視新聞雜誌專訪猛男健身班健身營養顧問吳主任...
Madame avatarMadame2011-08-14
體育●真人●現場●彩球●電子-->投注站TT77。TW
Christine avatarChristine2011-08-15
現在已經有腦下垂體的保健食品了ˋ所以問題該是很容易長高的ˋ所以不需要轉骨的玩意ˋ只要腸胃正常即可ˋ
Dora avatarDora2011-08-15
你好..我的個人看法如下一般來說...如果你想要繼續長高..請再多打點籃球...而不要健身..因為要有持續的運動去刺激生長板成長...你才會繼續長高....那如果你練健身的話..相對的..對你的生長板的刺激就不多...所以你會變的更壯..但健身很多時候都會去傷害到骨頭..而導致連帶影響到生長板...就沒辦法再�