健身運動伏地挺身

健身的大大~~~我卡關了~~幫幫我 - 健身

Ida avatarIda · 2013-09-26

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小弟最近伏地挺身次數逐漸增加中~~可是運動完之後沒有之前的緊縮感或疼痛是正常的嗎?如果沒疼痛感或緊縮感...繼續下去會有用嗎?
健身運動伏地挺身

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Isla avatarIsla2013-09-30
那就再增加強度啊~如果強度太輕是很難進步的