健身胸肌腹肌二頭肌三頭肌 - 健身

By Anthony
at 2007-09-14T00:00

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請問有沒有健身教練大大可以提供我ㄧ些健身的方法跟技巧因為我很瘦本身就沒什麼肉跟肌肉請問有什麼飲食方法可以增重長肌肉還有要怎麼練出胸肌腹肌二頭肌三頭肌肌肉的形狀有辦法鍛鍊嗎胸部要怎麼訓練才能變的比較厚實比較大比較方我現在的胸肌跟腹肌形狀沒有像一些猛男ㄧ樣都方方正正的有�

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By Barb Cronin
at 2007-09-14T11:07

老實說....肌肉的形狀是天生的並沒有辦法做太大的改變當然藉由訓練可以讓它變大..結實..但是型狀的部份就比較難調整除非你可以像職業健美選手一樣花這麼多的時間訓練你的肌肉基本的幾個訓練的原則都是.."完整訓練"....全身的肌肉群都要有訓練...即使有些不能讓你看起來更好看..但是他卻可��

By Elizabeth
at 2007-09-14T05:08

分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG

By Skylar Davis
at 2007-09-16T12:39

我都到這個網站有完整的資料庫可以查詢http://bit.ly/1v8L7Yq

By Jacob
at 2007-09-14T23:06

這裡有詳盡說明TS77.CC

By Una
at 2007-09-17T06:33

如果有營養品幫你管控體重你願意看看ㄇ?有家美商以尖端科技的方法生產出一種管控體重的""營養品""(增重或瘦身)貝克漢都在使用並代言的商品,你絕對可以放心使用!!這高科技營養品提供蛋白質、碳水化合物和必須營養素讓身體達到最佳的理想平衡。尤其內含優質的大豆蛋白其優質的特性��