健身運動伏地挺身

減肥加上健身 - 健身

Quanna avatarQuanna · 2007-09-11

Table of Contents

我從1個月前開始有在慢跑跟仰臥以坐跟伏地挺身慢跑大概30分鐘左右中間有夾雜快跑不過ㄧ個月下來沒有體重沒有變輕還是維持一樣的體重我早上要上班晚上要上課所以時間比較緊湊我比較想減肥我170100希望可以受到70上下不知有什麼方法可以減肥加健身還是我做運動的方法有錯可以敎我正確的方法嗎?.
健身運動伏地挺身

All Comments

Daph Bay avatarDaph Bay2007-09-13
還是我做運動的方法有錯可以敎我正確的方法嗎?不知有什麼方法可以減肥加健身妳好~~來來~~~不囉嗦~~~1.不花錢或少花費2.又簡單又容易做3.想要快點瘦下來嗎???首先~~~~愛美.享瘦.先瞭解體質(12)http://tw.myblog.yahoo.com/j82681258/archive?l=f&i...瘦身168招~~在家就可做的運動最多人問的瘦大腿&小腿http://tw.myblog.
Michael avatarMichael2007-09-12
慢跑可以漸漸增長為40分鐘速度也盡量不要太低飲食也要注意不是有運動就可以亂吃
Genevieve avatarGenevieve2007-09-14
請問你的運動一周作幾次?主要還是在飲食吃的多動的少熱量沒消耗當然不會瘦還是老話一句少吃多動一定瘦的下來祝你減肥成功