請問哪本健身書寫的很完整很好?(練胸肌腹肌那種) - 健身

以下是我從奇摩知識幫你找到的資料，建議你下次發問前可以先搜尋一下奇摩知識唷！祝你早日變成肌肉線條分明的猛男！回答者：阿文(初學者5級)回答時間：2006-02-1708:21:35《畊宏的健身書》教你利用家中一些簡易的傢俱，達成容易上手的健身方法，並以自身為例，說明減重與健身的經驗，乃至飲食方�