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哪裡買的到植物性蛋白質?長肌肉的 - 健身

Blanche avatarBlanche · 2007-09-06

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哪裡買ㄉ到植物性蛋白質?長肌肉ㄉ藥局ㄇ?還有要怎ㄇ吃?是像奶粉一樣ㄇ?用泡ㄉ來喝會不會有副作用?喝ㄌ在加上健身肌肉就會變ㄉ比較大ㄇ?
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Tracy avatarTracy2007-09-06
高蛋白飲品,大致上可簡單的分成兩種1.乳清蛋白2.增重高蛋白前者把一般乳製品的脂肪與酪蛋白去除,留下營養價值較高的乳清蛋白,容易被人體快速吸收利用,熱量相較於增重高蛋白低很多很多,適合修飾肌肉線條的健身者;後者除了乳清蛋白以外,還搭配了很多的碳水化合物,因此熱量非常高,適合增重期的健
Mary avatarMary2007-09-07
我有在屈*氏看過..就是好像健美用的.好像奶粉一樣一罐的..它只是類是營養食品...罐上應該就有使用說明...一般練健身..還要吃相關的食品..才能肌肉變大...
Aaliyah avatarAaliyah2007-09-07
蛋白質在人體內的各項生理活動佔有重要地位，如肌膚的成長和細胞的修復都與蛋白質分不開。但人們卻不知，只有攝取適量且適當的蛋白質才會對身體有好處。營養，大部分的人們視肉類及牛奶為攝取蛋白質的必備佳品，但是已有越來越多的研究顯示動物性蛋白質帶來的害處。牛奶中的蛋白質稱為酪�