健身與蛋白質的問題? - 健身

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By Hedwig
at 2008-03-12T00:00

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公司剛好有健身房~所以透過幾位健身朋友的教導最近開始免費利用這健身房健身朋友教導了幾個動作.也叫我可以喝豆漿補充蛋白質.這一個月來~是有明顯變壯.有肌肉線條但是~我想到一個問題.如果蛋白質是生長肌肉那體型本來就比較壯的人~蛋白質是不是要減少攝取以免造成反效果?雖然我朋友說沒聽過�
Tags: 健身

All Comments

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By Susan
at 2008-03-14T22:17
是沒有這樣子ㄉ說法但是要注意一件事蛋白質ㄉ攝取增加時維他命B群ㄉ攝取也要跟著增加喔!!另外糖類也要適時ㄉ增加不然很容易把身體搞壞ㄉ2008-03-1323:34:45補充：維他命B群在妳開使這種生活習慣ㄉ時候就要增加ㄌ不用特意載運動前服用另外妳要注意一下包裝上ㄉ指示因為他有說一天服用幾顆&多久�

投手最須要練哪幾塊肌？

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By Hardy
at 2008-03-12T00:00
這學期參加了健身社健身社裡面有很多健身機我不知道該如何選擇投手最需要的健身機台請問投手最須要練哪幾塊 ...

飛輪海+SHE資料

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By Zenobia
at 2008-03-10T00:00
誰有飛輪海+SHE的資料!!!越詳細越好!例如:本名+怎樣進演藝圈.....

視網膜剝離手術後多久可以運動

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By Elvira
at 2008-03-10T00:00
視網膜剝離手術後已經快一年了但遲遲不敢運動，一年前有去健身房的習慣，戰鬥有氧一星期三次。不知是網膜剝 ...

關於加洲健身中心的學費

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By Hamiltion
at 2008-03-09T00:00
今在台北車站被拉去參觀加洲健身中心感覺還不錯，而且也被推見人說服，我本身就有想要運動的念頭，所以很快 ...

關於在家裡做運動

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By Bethany
at 2008-03-08T00:00
請問一下我想在家裡做運動除了有亞鈴滾輪伏地挺身器仰臥起坐墊我因該怎麼做大約每次做多久我想要達到健身的 ...