健身要補充的高蛋白，哪牌的乳清蛋白好？ - 健身

By Genevieve
at 2010-08-18T00:00

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因為一直覺得不夠壯現在是練的身材很精實了沒錯不過我還是想要肌肉更大塊一點夏天穿掉嘎也比較撐的起來之前我是把蛋黃挖掉猛吃蛋白結果吃到很想反胃牛奶這些我平常也都有喝不過覺得成效有點慢上網爬文一堆品牌看得很花不太知道差別在哪有哪個是健身的網大比較推薦的嗎...Showmore

Tags: 健身

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By Emily
at 2010-08-20T20:37

牛奶和雞蛋可提供的蛋白質量：一杯牛奶約7.4公克，一個雞蛋約7公克。其實如果身體有高蛋白的需求，這個是不太足夠的。有些人對於雞蛋的蛋白也會有過敏反應，這部分要注意。牛乳中的蛋白主要由兩大類構成：乳清蛋白和酪蛋白。而其中，乳清蛋白比酪蛋白容易被人體消化吸收。雞蛋中的蛋白則是

By Madame
at 2010-08-21T07:30

美國ADM速溶型分離大豆蛋白90％植物蛋白蛋白質含量高達90％，由非基因改造大豆蛋白提煉而成，口感良好，品質優良。純大豆蛋白無添加物(如：奶精、糖、防腐劑或人工香料等)。紐西蘭NZMP即溶乳清蛋白84％蛋白質含量高達80％以上，除了含豐富BCAA(支鍵氨基酸)外，包含人體必需胺基酸。分子小，易消��

By Edwina
at 2010-08-21T04:23

你想要長肌肉乳清蛋白就是不錯的選擇，乳清蛋白並不會越吃越重，他是把你的贅肉變成肌肉喔！吃蛋白並沒有太大的效用喔！你有興趣可以寫信給我，我知道不錯的乳清蛋白可以幫助你。...Showmore

By Olive
at 2010-08-20T06:26

是一樣的東西沒錯~一般練都只會變接實...要吃對產品又練對才會跟明星一樣好看!!有肌肉的線條~一般正常飲食很難吃到高蛋白產品的蛋白質...因為它是濃縮的!!方便.快速.我個人都挑有食品標張+認証的!!免的練完以後有問題~好看雖重要0.0健康也要顧....這是我無名希望有幫助到你~http://www.wretch.cc/album/album

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