健身訓練行程表 - 健身

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By Irma
at 2008-06-21T00:00

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本身為177公分70公斤有胸肌腹肌但線條並非明顯想要花一年的時間進行訓練目標為上身為三角形體態胸肌腹肌明顯請問大大們有沒有人可以提供一個完整的訓練流程給小弟參考並且提供生活作息與所需營養的東西給小弟ps我多半都是在家裡做伏地挺身與仰臥起坐...Showmore

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By Olive
at 2008-06-25T18:59
你乾脆去跑步我是177.72現在每天利用1-2小時跑山已經跑了3個月在我練過的運動裡面跑山最有效回家再練啞鈴.伏地挺身.仰臥起坐.開合跳.青蛙跳可以去打球你最好瘦到66可能會更好我目標68一起努力...Showmore

我以前被欺負過所以開始學習武術可是我迷惘了

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By Hamiltion
at 2008-06-21T00:00
以前的我是一名被欺負長達7年之久的人後來的我因為不想在被欺負而去學習武術也因此有了自保的能力,但是我卻� ...

桃園市or台北市學習跆拳道的地方

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By Cara
at 2008-06-21T00:00
想請問一下各位桃園市有哪些道館有開暑期班給完全新手學跆拳道的因為敝人只有1個月(7月)還有8月初在台灣所以� ...

減肥方法哪一種比較好?

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By Regina
at 2008-06-21T00:00
請問要瘦身減肥是游泳.健身房.瑜珈.哪一種比較瘦ㄉ快ㄋ?謝謝

坐太久小腹

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By Hedda
at 2008-06-21T00:00
每天坐著坐太久小腹是不是會變胖??最近覺得小腹變很大而且脹脹的是不是因為坐太久呀??月經都有來呀所已因該�� ...

嘉義那裡有健身場所

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By Necoo
at 2008-06-21T00:00
各位有緣人,,可以告訴我嘉義地區那裡有健身場所,,酷以亞力山大這種店,,我想應該沒有,,不過還是很想知道有沒有� ...