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健身跟瘦身 - 健身

Queena avatarQueena · 2010-06-10

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1.請問健身可以瘦身嗎?2.大腿肌3.小腿肌4.二頭肌5.背部肌肉6.胸肌要用哪些健身器材鍛鍊...Showmore
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Emily avatarEmily2010-06-13
你好我的健身經驗已有10多年了,希望我能幫到你:1.健身........不可能幫你瘦身的2.想要瘦身必須做其他的運動,用333運動法則3.腿部肌肉可以用原地蛙跳或交互蹲跳來練,若覺得太輕鬆,可以背東西增加重量4.二頭肌,最好練,你先找適當的啞鈴就可以了5.背肌,你可以去吊單槓,或者用啞鈴做一種叫----飛鳥的動作�
Connor avatarConnor2010-06-13
我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大�