健身伏地挺身

健身過或專業的請幫忙回答(男)20點奉上 - 健身

Mia avatarMia · 2011-06-21

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我172體重62外表看起來瘦但上半部的痛只有自己能知道胸部大也有大肚子穿衣服不好看,沒自信肚子是能縮,但是胸部縮不了一直駝背平常有在練,手臂有肌肉,但看似不明顯但我不是瘦弱男我是想讓上半部要有點線條近來有每天做伏地挺身腳都踏桌子離地30-40公分12下一組通常會做個3~6組(洗澡前)睡前也會仰�
健身伏地挺身

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Necoo avatarNecoo2011-06-23
｛人人都說我瘦，說我是白斬雞，請救救我］當聽到別人說汝瘦時，就要馬上想到一句話，我不是弱雞，我要變成諾基。或者要變成阿諾施瓦辛格、batista...等等(自我強悍催眠術....一點有用＠＠||)（有大ㄋㄋ，也有財神肚）第一聯想到的就是，生活作息正常、均衡飲食、適當sports。體脂肪先下降，可以�