健身達人請來幫幫我！感恩蛤～～～ - 健身

By Rosalind
at 2007-10-05T00:00

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過了30歲後才驚覺年輕不在！所以最近試著去中正區健身中心運動，由於之前都沒去過健身中心，看著各式各樣的健身器材卻不知功用如何？害羞的我卻不敢去問那些健身助理，所以我只能獨自一人騎騎腳踏車流流汗，藉此想請教各位健身達人，是否能指教一下各健身功能如何？以及一個小時內我該作��

All Comments

By Puput
at 2007-10-07T15:42

健身知識我建議你去鐵克網站爬文http://www.takesport.idv/裡面常常有專業教練出沒書本的話我推薦你這本:"最新健美運動詳解"網友戲稱健美百科全書作者年過半百身材還保持的不錯作者的部落格http://tw.myblog.yahoo.com/musclecenter/...

By William
at 2007-10-06T11:10

這裡面有很多賣運動器材的網站(不是推薦你唷)http://store.gomy.com.tw/1305/explain.asp?desc=343有些器材都有介紹圖片和說明，可以參考看看有沒類似的

By Oliver
at 2007-10-07T13:53

建議您，如果你利用運動來減重，但是沒注意"飲食習慣"的話...效果可以能會打折扣喔！減重...飲食一定要控制，但並不是節食餓肚子喔，而是要攝取均衡的營養根較低的熱量，也不能狂運動，降反而傷身體喔！

By Hedy
at 2007-10-07T09:26

為了要瘦身一味地去吃一些輔助食品，其實對身體並不好並不是所有的瘦身產品都適合每個人用，吃出問題時，要找誰討呢？其實，還是要去醫院的減重中心跟醫生討論，先了解自己身體目前的健康狀況，再去訂定最適合自己的健身及瘦身方式我覺得，先從決心開始，很多人都是三分鐘熱度。1.有了決��