晚睡早起去運動對身體好嗎? - 運動

By Tristan Cohan
at 2007-10-03T00:00

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請問若睡眠不到五小時，早起去運動後再回去補眠，這樣對身體有益嗎?還是說這樣不好不如乾脆不要起來運動?因為最近晚上常下雨，一直沒有機會出去跑步......

All Comments

By Hazel
at 2007-10-03T20:39

這我試過了！會讓你很累，但沒運動身體體能及狀況會很差所以在我試的結果中，我體驗到，就算沒有充足的睡眠，但運動還是很重要！在這我建議你最好是在下午在去運動。要不就是晚上睡前一或二小時運動，相信你給你一到二個禮拜會看到身體較為有朝氣且健康！加油了！這是我的體驗，有用的！

By Iris
at 2007-10-05T10:39

這樣應該是不太好，睡不胞又運動你想對身體會有幫助嗎？可以在家拜佛啊！祗要用個墊子，空間又不用太大，最重要是可以消業障。

By Iris
at 2007-10-06T14:21

最好是睡滿8個小時尤其是10~2點這是黃金睡眠時間然而睡不飽!怎摸會有精神去運動!

By Belly
at 2007-10-03T00:00

小女從幼稚園便發現胸椎前突,腰椎側彎,骨盆也外翻,現在小三了,更是明顯,我常因此晚上失眠,其間讓她去學游泳,�� ...

By Jack
at 2007-10-03T00:00

為甚麼運動可以防止肥胖??可以給我正確的答案嗎??或是給我不錯的網站..因為我要打報告用的and#34;and#34;謝謝你悶� ...

By Emma
at 2007-10-02T00:00

身體很差...最近原地跳個二十幾下人就不舒服來詢問一下1.男27歲..每次運動沒多久..人不會累..但腹部..就是肚臍跟 ...

By Victoria
at 2007-10-02T00:00

如題!近年來不知為何止長高幾公分之後就沒有在長高了有人可以幫助我嗎?!為什麼我長不高解決方式為何?我有運�� ...

By Victoria
at 2007-10-01T00:00

運動與糖尿病??要怎ㄇ報告阿??誰有什ㄇ相關ㄉ訊息ㄇ??可以跟我說ㄇ??