健身達人請入內 - 健身

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By Eden
at 2014-08-18T00:00

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身高178體重93持續不間斷的上健身房運動我的飲食/運動菜單如下請慷慨給予批評建議-----------------------------------早餐燕麥牛奶+葡萄乾+全麥吐司or兩顆半熟蛋+一片起司+1片火腿+1片培根+一個三明治每天早餐進食後都會+一顆綜合維他命-----------------------------------中餐冬粉或是一般精米+一大塊紅肉(大賣場一��

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By Oliver
at 2014-08-19T17:42
第一個運動方式,建議你有氧運動(跑步、健走、騎車等)和無氧運動(肌耐力、重量)分開做,一天有氧一天無氧效果會比較好,然後在休息一天。乳清蛋白我想不用天天喝,有做運動或重量的時候在喝就好,天天喝你多餘的部份,你的身體也代謝不掉,反而造成身體負擔。最重要基本的是:訓練強度足夠

高一物理直線運動

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By Anthony
at 2014-08-18T00:00
你好唷我有幾題的解析不了解請問:1.一石子p由頂樓自由下落距離a後,石子q開始由頂樓下方距離b處靜止下落。若�� ...

學生上健身房請前輩給建議

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By Jacky
at 2014-08-18T00:00
我目前升高二,想要去健身房練練身體順便減肥只是當興趣,順便動一動,不過由於我是高中生,晚上都會留在學 ...

急~急~急~要讀文化體育系還是屏科大休閒運動健康系夜間部好?

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By Iris
at 2014-08-18T00:00
急~急~急~要讀文化體育系還是屏科大休閒運動健康系夜間部好??!明天要決定了。麻煩各位幫忙一下!!! ...

詢問籃球訓練菜單

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By Christine
at 2014-08-18T00:00
我現在18歲身高大概164平時打1號中距離跟三分都蠻準的平時都砍進去不然就直接在外線射傳球習慣切進去在傳小球 ...

台南健身房有哪些?

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2014-08-16T00:00
最近想找一間健身房鍛鍊但只知道比較大間的worldgym上次經過focus被他們業務人員熱情推銷給我的感覺很不舒服不�� ...