詢問籃球訓練菜單 - 健身

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By Gilbert
at 2014-08-18T00:00

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我現在18歲身高大概164平時打1號中距離跟三分都蠻準的平時都砍進去不然就直接在外線射傳球習慣切進去在傳小球右手很穩轉身背後胯下都可常用換手運球過人左手運球普轉身背後不太行上籃左右手都可以但是實戰通常用右手另外我爆發力很好全校百呎有得名希望有人能夠替我分析幫我開個菜單訓練也�
Tags: 健身

All Comments

Mary avatar
By Mary
at 2014-08-21T13:20
你很厲害阿，如果要練就是左手要練習，把球用左手運在左腳斜後方，不後運球就是在背後先來回練，接下來可以增加一點速度，左手切到右手然後衝刺，或是右手切到左手。加油!!你真的很厲害!!!你已經很厲害了，所以接下來就是可以去健身房做啞鈴，或是折返跑的練習，一次10M就好。打法方面，你��

我有點過重想減肥

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By Noah
at 2014-08-16T00:00
我現在約165體重卻有65如果我把時間限定兩個禮拜我下午2點打球早上4點晨跑我會瘦嗎我需要建議...Showmore

台南健身房有哪些?

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By James
at 2014-08-16T00:00
最近想找一間健身房鍛鍊但只知道比較大間的worldgym上次經過focus被他們業務人員熱情推銷給我的感覺很不舒服不�� ...

我想要盡快增胖

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By Catherine
at 2014-08-16T00:00
我是一個國二的國中生身高166體重49打籃球的我覺得我有點瘦想吃胖一點練肌肉也比較好練請問我要特別多吃什麼? ...

拳擊有氧可以拿來實戰嗎

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By Kumar
at 2014-08-16T00:00
我有到健身俱樂部學習拳擊有氧!我發現拳擊有氧沒辦法用到最大的威力因為拳擊有氧的直拳侷限在正拳跟我自己�� ...

如何增肌要吃哪些東西

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By Liam
at 2014-08-16T00:00
我現在174公分體重52公斤最近在做健身運動需要增肌想請問在訓練的過程中要吃哪些食物來增肌呢??