我想要盡快增胖 - 健身

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By Faithe
at 2014-08-16T00:00

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我是一個國二的國中生身高166體重49打籃球的我覺得我有點瘦想吃胖一點練肌肉也比較好練請問我要特別多吃什麼?還有有不能吃的東西嗎??
Tags: 健身

All Comments

Agnes avatar
By Agnes
at 2014-08-19T02:09
問題:身高166公分體重49公斤,要增胖?回答:你有可能算是“消化系統”比較不好的人,故所進食的東西,大部分都會排出體外。當然在這樣子的狀況之下,你進食再多的食物,都等於是“白費功夫”。建議:你於運動之後,還有洗澡的前後,馬上進食,因為血液循環加速的關係,會讓你的食物消化的�
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By Victoria
at 2014-08-16T06:28
你好:增胖的方法就是,每一餐都吃到飽、吃到很撐,吃飯後再喝湯喝水,然後立刻去睡覺,這是相撲選手增胖的方式,這樣包準你一定胖~不過,這樣子做是很傷害身體健康的....,請三思阿。...
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By Edward Lewis
at 2014-08-20T19:49
我弟弟吃超多也都不會胖體重也超輕的!!!他175公分體重才55公斤整個很瘦!!!我媽媽就很擔心他是不是腸胃吸收很不好因此就到處尋求可以改善腸胃吸收的方法後來就有問到S美人的。樂.敏.康.益.生.菌。他就立即打電話去訂購來給弟弟改善體質。樂.敏.康.益.生.菌。富含豐富的比菲德氏菌、益生菌等等成分

如何增肌要吃哪些東西

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By Susan
at 2014-08-16T00:00
我現在174公分體重52公斤最近在做健身運動需要增肌想請問在訓練的過程中要吃哪些食物來增肌呢??

自身的健身疑惑

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By Olga
at 2014-08-16T00:00
小弟目前想要健身不知道那些方法比較適合目前只有啞鈴還有哪些要注意的想在1個月左右練好((在家裡訓練目前170 ...

身材過瘦是腸胃問題?

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By Cara
at 2014-08-15T00:00
我現在身高跟體重是172/48而且我骨架也是窄小的又吃不胖這讓我有各種困勞像是我脫衣服遠看真的很像外星人(頭�� ...

肌肉訓練頻率和飲食方面

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By Agatha
at 2014-08-14T00:00
大大妳好,去年開始一整年都在做關於肌肉訓練的特訓但是並不是去健身房而是在家裡自己練胸肌腹肌二頭肌背肌�� ...

健身流程哪個對肌肉有幫助

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By Jack
at 2014-08-14T00:00
請問有在健身的大大小弟目前高2有健身跑步的習慣都是先跑步30分才開始做重訓有些問題想請教1.想要長肌肉是要� ...