自身的健身疑惑 - 健身

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By Vanessa
at 2014-08-16T00:00

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小弟目前想要健身不知道那些方法比較適合目前只有啞鈴還有哪些要注意的想在1個月左右練好((在家裡訓練目前170cm體重約69kg

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By Frederica
at 2014-08-17T11:08
不知道目前你想練的部份是那些。像我自已比較注重手臀和腹部我除了平常有做仰臥起坐、重量以外我還有多做健腹機https://tw.mall.yahoo.com/item/p017234147634來多鍛練到自已的深層肌肉,而且自已覺得有用器材來輔助,才不會練錯,讓線條反而不好看!你可以參考看看!...
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By Isabella
at 2014-08-17T06:04
減肥產品別家的我是不太清楚,我也沒有用過很多的減肥產品所以沒有去對比哪個減肥產品效果好,哪個減肥產品效果不好我覺得很多的減肥產品效果都是很好的,唯一對比的就是哪個減肥產品不會反彈吧我以前一直不敢用減肥產品,因為我現在還在發育期,怕用了減肥產品會影響身體發育狀況所以平�

身材過瘦是腸胃問題?

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By Zora
at 2014-08-15T00:00
我現在身高跟體重是172/48而且我骨架也是窄小的又吃不胖這讓我有各種困勞像是我脫衣服遠看真的很像外星人(頭�� ...

手肘後方刺痛

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By Anonymous
at 2014-08-15T00:00
靠近手肘後方的一塊肌肉(三頭肌那一面)我做的是啞鈴頸後屈伸主要訓練三頭肌肉每次舉完三頭訓練那一小塊就開� ...

肌肉訓練頻率和飲食方面

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By Elvira
at 2014-08-14T00:00
大大妳好,去年開始一整年都在做關於肌肉訓練的特訓但是並不是去健身房而是在家裡自己練胸肌腹肌二頭肌背肌�� ...

有氧運動簡單的

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By Olga
at 2014-08-14T00:00
想在家做簡單的有氧運動,有推薦跳什麼舞,或是使用什麼健身器材嗎?

健身流程哪個對肌肉有幫助

Una avatar
By Una
at 2014-08-14T00:00
請問有在健身的大大小弟目前高2有健身跑步的習慣都是先跑步30分才開始做重訓有些問題想請教1.想要長肌肉是要� ...