我有點過重想減肥 - 健身

By Regina
at 2014-08-16T00:00

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我現在約165體重卻有65如果我把時間限定兩個禮拜我下午2點打球早上4點晨跑我會瘦嗎我需要建議...Showmore

All Comments

By Regina
at 2014-08-18T09:33

問題：下午二點打球，早上四點晨跑，這樣會瘦嗎？回答：可以的，但是會比較緩慢。建議除了靠運動，還要配合飲食控制來減重，此方式，會比較緩慢，且也是較健康的方式。當然還要有“持之以恆”的觀念才行。建議：飲食上而言，進少出多，自然體重就會降下來了。建議，早餐吃多(無特別限制)��

By Andy
at 2014-08-20T22:10

想要保持身材也不要破壞身體健康你可以試試看現在有一種叫做盈姿膠囊食品價錢跟市面上其他產品比便宜很多重要的是他不會傷害你的健康又能讓你成功盈姿膠囊食品含有純天然的成分絕對不含一些藥物類都可以很放心的使用我自己現在也是都靠盈姿膠囊也因為是膠囊使用上又很方便真心的推薦你們�

By Doris
at 2014-08-18T16:59

羅志祥除了運動還有靠這招維持如此好身材http://sowoman88.com/日★日★瘦-不用動就讓你瘦

By Tom
at 2014-08-16T23:18

連徐若瑄都為之瘋狂的瘦身產品熱烈推薦分享給明星名人名媛名模引起熱潮　爭相團購夯～～～http://www.perfecterdoit.com//SUPER§超級瘦燃脂§爆瘦§膠囊§魅力無法擋...Showmore

By Franklin
at 2014-08-17T03:19

有一隻大咖廣告蟑螂的整天在改著匿稱的濫答..(檢舉一下就知道改匿稱了)本題也插了好幾枝香貴又無效的啦..牠們只有在知識+敢這樣的吹噓,如果在牠們的官網寫這些療效言語，一定被重罰～違法的吹噓啦!!...Showmore

By Emma
at 2014-08-17T08:31

一定會的！減肥最重要的就是多運動！另外，多選擇一些低熱量、口味不重的東西吃優～

By Zanna
at 2014-08-18T10:04

跟你分享一下我的減重經驗唷~~~美食若在身邊，有誰不流口水的呢?我自己本身就是阿!長期吃下來結果，(⊙＿⊙)讓我身旁的家人與朋友都見識到美食的威力了，〒▽〒還好有朋友介紹了ⓢ美人，真是我的救星阿!<(￣︶￣)/它讓我從肥胖的♬85公斤♬在╰3個月╯內減到了現在的苗條身材，♬48公斤♬唷!!

By Tracy
at 2014-08-20T22:17

其實瘦身也有辦法輕鬆瘦喔!!!別把減肥想的太困難~也不要想要去抽脂、溶脂、埋線或上減重診所喔!!!因為我同事都叫我不要去，她們都說風險很大，有時候還會感染細菌連我爸媽都舉反對票欸~~後來我用了波★神★生★技的產品之後......體重很有料的我80公斤第一個月帶了爆燃▲纖啡▲錠，3餐餐後+睡前

By Selena
at 2014-08-17T23:47

我是遺傳胖超級難瘦全家都胖，再加上我媽媽太會煮菜了我們都超會吃，所以體重公斤數從沒有在標準範圍內。後來因為被笑是胖子跑不動所以我發憤要減肥，雖然我沒有完全節食，但跟以前比起來是有少吃那麼一點點，搭配偶爾想到運動，另外又還有網路上很夯的日日瘦減肥食品，早上兩顆日纖；晚�

By Daph Bay
at 2014-08-16T02:27

我自己是多次想減肥都沒辦法成功不是忍不住吃的欲望就是沒有毅力用運動瘦身也試過斷食、吃瀉藥等激烈的方法這些雖然都瘦很快卻很不健康一停止減肥就馬上又復胖(甚至比原本更胖)也因為這樣身體反而變得更差但是自從我朋友推薦了我★so★so★la★的★超★纖★素後我的體重有漸漸的下降不但可��

By Catherine
at 2014-08-18T23:19

金秀賢非瘦不可拜託了他http://www.shinycute.com/咖啡▽爆纖▽錠

By Charlotte
at 2014-08-17T17:15

運動要循序漸進，持之以恆半途而廢是沒有用的喔!除了這樣還需要搭配均衡飲食.祝您瘦身成功!^_^...Showmore

By Gilbert
at 2014-08-16T06:47

各位大大們好~我來分享一下我個人瘦這些局部方面的經驗我自己是使用S>美<人的Q10纖體♣霜和Q10緊實♣霜喔!!!這兩瓶真的超級超級好用的^^Q10纖體♣霜可以針對自己想要瘦下來的部位燃燒脂肪我都會在洗完澡之後擦上Q10纖體♣霜接著開始做局部的運動~像是踩空中腳踏車、抬腿等等之類的局部運動還