健身酸痛感 - 健身

By Ethan
at 2012-07-10T00:00

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各位健身魔人好，我之前是以次數多，組數少做訓練，以肌耐力為主。但最近要改次數少，組數多的方法。但我做的訓練方法不知對或不對。比如以胘二頭肌來說好了，每組8下，共6組，組間休息1至2分鐘。當我到第5組要到8下已經快舉不起來了，第6組可說是無法完成。我的腹部也是此情形。重點是，只

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By Elvira
at 2012-07-14T14:03

練健身請一步一步來..一次太激烈勉強可能使筋絡肌肉受傷得不償失..強制舉起抖脹痛一定會..請[[肌肉不痠痛時]]再加重..

By Rae
at 2012-07-10T00:00

我對拳擊與泰拳擊有興趣高雄地區哪裡有地方可以學很急如果可以早上最好拜託各位給個答案了拜託謝謝

By Agatha
at 2012-07-10T00:00

請問介於腋下與乳頭旁邊之間的胸肌要如何鍛鍊?因為我好像都只練到前面敘述的兩個部位，那個部位總是沒練到�� ...

By Elvira
at 2012-07-09T00:00

夏天都會想穿美美的涼鞋或拖鞋出門，但雙腳常常沒有保養，所以穿上涼鞋後就會暴露自己的缺點出來，想問問大 ...

By Elvira
at 2012-07-09T00:00

請問有沒有設施完整的健身房呢那需要多少錢呢便宜一點的

By Yedda
at 2012-07-09T00:00

請問乳清淡白在市面上的葯妝店以及區臣市就買的到嗎？那請問健身完以後40分鐘以內喝乳清淡白是有效的嗎？那� ...