僵直性脊椎炎可以做仰臥起坐或伏地挺身 - 伏地挺身

只要不痛也是要做適度的伸展讓筋膜韌帶肌腱不致硬化,但是要注意喔不要過度勉強以免傷到脊椎,,,,游泳是不錯的選擇,還有應當服中藥保養肝腎加強免疫力功能才能治癒,,

只要在不造成疼痛或不適的範圍內可以，游泳是最好的選擇。徒手整治技術，深入脊椎及關節的治療，可舒緩症狀