先節食再運動?跟一開始就運動節食的人有差別嗎? - 運動

因為通常會胖的人不是暴飲暴食就是時常吃熱量高脂肪多的食物~~~而這樣在身體中累積的都是大量的毒素與紮實的脂肪而單單只是少吃的減肥方法一開始都不會消耗到脂肪而是水份與醣類需要長時間才能稍微消耗到一些脂肪這樣的減法如果一旦忍不住爆食身體就會快速回胖!!!!反覆下來會使身體越來越不

要注意...減肥過度對身體不好唷..像我減肥過度胃都受傷了..記得唷不能餓太久