胸部要如何保養才能變挺？ - 運動

Eartha · 2006-01-15

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請問…有人知道胸部要如何保養才能變挺嗎？除了穿正確的內衣外，在飲食方面或者運動方面有啥辦法嘛？

All Comments

Dinah2006-01-16

其實飲食照常吃就可以了至於運動方面擴胸運動事一個很好的方法雙手握拳靠近肩膀手軸與肩膀同高手軸向後到最大極限再回來3次雙手張開呈[一]字形向後拍手手要伸直1次每天洗澡時作五分鐘

Eartha2006-01-16

1.兩手掌合在一起手夾住胸往上抬，上抬時吸氣再吐氣回原位，記得兩手要合緊不可分開(手挽至關節處)，最好每個禮拜要做3次每次20下2.用手掌由下圍胸處往上輕輕拍打，每邊20下以上，再由下外圍往內上輕輕拍打這樣可集中托高，不穿內衣時也會超挺ㄛ

Isla2006-01-19

多吃－－青木瓜類的食物........運動－－擴胸運動.......！！