先運動還是先吃晚飯好? - 運動

By Elvira
at 2010-09-01T00:00

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晚上時想去運動因為下午還是很熱預計大概6點或6點多運動估計運動約1小時這樣子回家後7點多那還要吃飯嗎...吃了都胖了或是下午5點多就吃晚餐?那運動時不會對身體不好嗎?很煩惱

All Comments

By Elvira
at 2010-09-03T06:32

運動約1小時這樣子回家後7點多那還要吃飯嗎...吃了都胖了運動完不要馬上吃東西間隔一小時~胃口大開容易吃多,多補充水份再吃東西,怕胖就少吃一些少攝取澱粉類下午5點多就吃晚餐?那運動時不會對身體不好嗎?也不要馬上運動散散步就好,做劇烈運動會胃痛不消化...

By Emma
at 2010-09-01T00:00

我已經國三了.可是才156而已.算很矮.吃很多轉骨湯都沒用.所以我就運動.再加上我蠻肥的.所以一直跑步.跳繩.一陣� ...

By Connor
at 2010-08-31T00:00

每次久一點沒有運動或勞動，突然的運動過後都會有嚴重的肌肉酸痛，而且腳和手都會特別酸痛，有沒有什麼方法 ...

By Annie
at 2010-08-31T00:00

最近接連幾個禮拜下午都到國小操場慢跑以及晚上健身運動後想喝個牛奶發現幾個問題1.牛奶去便利商店買的低脂� ...

By Rosalind
at 2010-08-31T00:00

近期將動子宮內膜異位手術(開刀)手術出院後，多久可以上健身房運動？體能訓練，肌耐力訓練，都屬重訓，多久� ...

By Emma
at 2010-08-30T00:00

最近很繼續求學但對科目不是很了解不知道怎麼去選擇科目我想了解他的科目內容以後從事哪些適合的行業資管科 ...