兩個月瘦15公斤可能嗎? - 運動

By Adele
at 2011-07-14T00:00

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我是學生!被學校發通知-/-說要減肥了我三餐都吃很油膩的東西等等的請問現在我三餐該怎什麼比較好?運動有沒有比較簡單的?大部分都只能在家..能不能有在家可以做的運動?目標是受15公斤!!因為愛出的衣服都不能川看了還蠻難受的-/-...Showmore

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By Franklin
at 2011-07-17T22:27

哈囉~教你超快的減肥方法(但會傷身)3餐不吃澱粉類的東西(即使只有一點點也不行)如果你早餐都吃外面早餐店的你可以說你只要買材料比如說你吃火腿蛋吐司,就吃火腿跟蛋就好不過你也可以吃茶葉蛋,不要吃蛋黃飲料的話不要喝有糖的,你可以去超商買無糖優酪乳來喝無糖豆漿也可以~中餐的話,我不知道��

By Edwina
at 2011-07-14T21:10

現在學校真貼心又可愛..圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AC07674886/o/1011071406...在家能做的運動很多像是你玩電腦的時候就多夾緊屁股或者拿顆枕頭還是娃娃放在大腿那裡用力夾緊這樣可以讓屁股跟腿附近的線條好看點坐椅子不用做到全部大約屁股往前移動三分之二坐三分之ㄧ的位子就好坐到全部反而會�

By Hazel
at 2011-07-16T01:24

我提供我自己的減肥方法給你參考想要變瘦就要有堅強的意志力不要半途而廢!!瘦的方法有很多種但依自己的能力受下來才是最好的還有不要想說靠藥物就一定能瘦的下來其實這個想法是錯的最簡單又最有效的減肥方法就是運動運動絕對絕對是最有效的運動再加上改善自己的飲食習慣一定能減肥成功早��

By Joe
at 2011-07-15T17:17

首先建議你無論想以哪種方式去減肥不一定要刻意的去節食，那樣對身體健康不好，可以調整好自己的飲食規律，那樣會更有助於減肥成功，有助於健康建議你在健康飲食的前提下喝點修身減肥咖啡我之前是喝了一種叫做"香港修身堂神奇瘦身咖啡"的東西瘦下來的效果很好,過程當中,我沒有刻意節�

By Ursula
at 2011-07-15T04:23

期時你要在2個月內受15公斤是還蠻困難的啦但只要你能控制住自己的食慾不要吃油炸物或油膩的食物再配合正常的飲食然後少吃肉多吃青菜和每天在家作一些簡單的運動就可以了(要每天喔)...Showmore

By Caroline
at 2011-07-14T05:08

跳繩或游泳囉持之以恆為了瘦而打拼我相信你一定辦的道的只要相信自己可以~就一定可以

By Enid
at 2011-07-15T12:03

減肥，不用那麼急。因為越急就越容易用錯方法，有的時候不禁傷身，還有可能根本肥效果甚至成功後在短短幾個星期復胖。根據你的2個問題我一一回答1.三餐該怎什麼比較好?有句話說「早餐吃得飽，午餐吃得好，晚餐吃得少」，就是說人一天中最重要的就是早餐，因此千萬不可有「早餐不吃會瘦」的

By Jacob
at 2011-07-15T03:13

我想提供你一個另類思考。你要把你的想法設定在〝我想要怎麼樣的身材〞取代〝我要減肥15公斤〞的想法。羅馬不是一天造成的，你的肥胖也不是一天造成的。不過那是你的現狀，你還是得喜歡它，因為那是你的身體。從現在起，把你所要的理想身材當成你的主要想法，繼續快樂的過你的生活，節制��

By Sandy
at 2011-07-16T14:24

請你媽媽帶你來找我的體重控制教練吧!他可以教你怎麼吃及怎麼體重控制喔!http://www.weiloz.com/

By Charlotte
at 2011-07-18T12:18

我減肥的成果是半年左右瘦下1X公斤，我想2個月瘦下15公斤，感覺有點誇張，通常用極端方式瘦很快的，通常也復胖很快，我當初減肥時候，三餐都有吃，但是都很少量，都先喝湯在吃飯(不碰油炸.飲料.宵夜)，甚至太油的肉都不吃。我只能說減肥真的不能喝飲料，這是很重要的。加油!減肥是當下的事情

By Odelette
at 2011-07-15T03:16

如果你繼續吃這麼油膩又懶的運動你就會繼續肥下去

兩個月瘦15公斤可能嗎? - 運動

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