兩邊二頭肌不一樣大怎麼辦? - 健身

By Frederica
at 2005-11-15T00:00

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兩邊二頭肌不一樣大怎麼辦?我右邊的二頭肌很明顯比左邊的大啞鈴左邊也比右邊多舉了好幾下但是右邊卻明顯變大,左邊還是沒什麼動靜怎麼辦呢?(沒上健身房在家自己練的)

All Comments

By Adele
at 2005-11-18T22:48

雙手二頭肌不一樣大，是很正常的，如果差異很大，就要以訓練量修正．初期較小的一邊多做30％的組數，慢慢調整他的多做量，約3～6個月應該會有改善的．二頭肌訓練，啞鈴坐姿屈臂單手各做5～8組，每組10～15下，間隔休息1分鐘，較小的一邊多做30％的組數［約8～12組］。胸肌與二頭肌，啞鈴仰臥平

By Erin
at 2005-11-14T00:00

看起來比實際體重胖，那是要減肥還是健身？我現在175　65　可是大家都說我看起來像170　70那是要減肥還是健身�� ...

By Sandy
at 2005-11-14T00:00

請問鳳山地區或高雄縣有任何一家健身房嗎?(收費別貴得離譜ㄉ)((高雄市區ㄉ不要)

By Isla
at 2005-11-14T00:00

練中國武術技擊的，看不起練武(練太極)只求健康的人。為什麼？就算是在教拳的老師們~彼此也會因為這樣的觀點 ...

By Heather
at 2005-11-14T00:00

我沒有歧視的意味~因為我也有同志的朋友~但是被這麼說的感覺總是覺得不是味道.......也請大家有健身的同好來發 ...

By Noah
at 2005-11-14T00:00

急!!!請問台中南區或南屯區哪裡有健身房呢?或者是在文心南路附近的健身房也可以麻煩各位幫個忙喔目前我找到�� ...