出拳的威力是要練手的哪個部位 - 運動

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By Madame
at 2005-12-04T00:00

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我偶爾會找我朋友去打拳擊機可是我發現我怎麼打都沒他高，可是我有在練伏地挺身運動也比他多，但是不知道為什麼我們去打的時候我打出來的分數就是比他低，所以想請問是練手的哪個部位，或者是要練腰？靠轉動時的扭力?

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By Kelly
at 2005-12-04T15:40
拳的力道，不只單單在手的出力，還有如何用到腰力，如何掌控出拳的速度與力道的集中。1　伏地挺身練習基本手臂力量與胸肌背肌，仰臥起坐練習腹肌。2　馬步訓練，使下盤穩定，做為出拳時的支撐力。3　兩手舉起啞鈴抱胸，掌心朝內，兩腳打開與肩略寬，然後做左右轉體90度，轉的時候，側腹要��
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By Rachel
at 2005-12-05T17:09
is15p?not15kg

「高衝擊有氧運動」和「低衝擊有氧運動」有什麼不同？

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By Leila
at 2005-12-03T00:00
「高衝擊有氧運動」和「低衝擊有氧運動」有什麼不同？哪些人不是合做「高衝擊有氧運動」呢？

哪種市面上賣的健身器材可以達到減肥目的?(限使用過)

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By Jacky
at 2005-12-03T00:00
我想要邊看電視邊做運動(我愛看電視)但不知道哪種器材較好(像腳踏車?洛克馬?太空漫步?...)希望全身都可以動到.� ...

在0度以下跑步穿長褲好?還是短褲?

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By Frederic
at 2005-12-03T00:00
現在是冬天田徑季節每天都要在外面跑步.通常都是0度以下穿長褲有點不太好動.看同學都穿短褲不知道是不是在運 ...

東京哪裡有便宜的戶外運動用品店

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By Donna
at 2005-12-02T00:00
下個星期要去東京，住新宿華盛頓，有誰知道東京哪裡有便宜的戶外運動、旅行用品店可以逛？

冬天運動手腫腫?(不是受傷喔)

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By John
at 2005-12-02T00:00
冬天的時候(夏天不會)去室內的場地打球(不知道跟室內是外有沒有關係)打了半天感覺已經要熱開了就是全身被熱�� ...