「高衝擊有氧運動」和「低衝擊有氧運動」有什麼不同？ - 運動

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By Zora
at 2005-12-03T00:00

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「高衝擊有氧運動」和「低衝擊有氧運動」有什麼不同？哪些人不是合做「高衝擊有氧運動」呢？

All Comments

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By Andrew
at 2005-12-03T02:25
高衝擊有氧會有較多的彈跳動作所以比較激烈外對身體也會有較大的衝擊例如:膝蓋,腳踝.....所以如果有不舒服或受過傷的人通常建議做低衝擊的有氧運動那所謂地衝擊有氧當然就是對身體的衝擊強度較低一點不會有太多的彈跳動作若是要接觸有氧運動建議先從低衝擊有氧開始或是在做高衝擊有氧時感覺

冬天運動手腫腫?(不是受傷喔)

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By Puput
at 2005-12-02T00:00
冬天的時候(夏天不會)去室內的場地打球(不知道跟室內是外有沒有關係)打了半天感覺已經要熱開了就是全身被熱�� ...

東京哪裡有便宜的戶外運動用品店

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By Todd Johnson
at 2005-12-02T00:00
下個星期要去東京，住新宿華盛頓，有誰知道東京哪裡有便宜的戶外運動、旅行用品店可以逛？

[減重]有氧跟無氧怎麼分別阿？

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By Tristan Cohan
at 2005-12-02T00:00
剛剛我發問的問題，有人說跑第是無氧的運動，說游泳不錯，我想阿，可是沒有時間，主要的問題是…什麼是無氧 ...

我要在12月底以前瘦下來

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By Doris
at 2005-12-02T00:00
我要在12月底以前瘦5公斤～8公斤現在是學生沒有很多時間運動......==有沒有什麼減肥方法比較適合我啊？！

為什麼運動前要先做預備操?

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By Tristan Cohan
at 2005-12-02T00:00
每當我們去參觀運動員做各項比賽時....都會看見他們一直都在做賽前的熱身....請問各位專家and#34;and#34;and#34;and#34; ...