[減重]有氧跟無氧怎麼分別阿？ - 運動

By Anthony
at 2005-12-02T00:00

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剛剛我發問的問題，有人說跑第是無氧的運動，說游泳不錯，我想阿，可是沒有時間，主要的問題是…什麼是無氧的運動呢？什麼是有氧的運動呢？那這兩種，大種有那一些代表性的運動呢？

All Comments

By Madame
at 2005-12-06T20:19

所謂「有氧運動」就是氧氣「有」充分供應到肌肉的運動，相對於「無氧運動」就是說氧氣沒有充分供應到肌肉的運動‧因為脂肪的燃燒須要充分的氧氣，所以「有氧運動」是燃燒脂肪的運動‧無氧運動：太慢太緩和的運動，雖然氧氣供到肌肉沒問題，但是因為消耗熱量太少，又沒運動到心肺，所以不�

By Jessica
at 2005-12-01T00:00

請問，我練健身重量訓練有一段時間了，但是開始有感覺到手腕好像受傷了，應該要怎麼避免運動傷害，有復健手 ...

By Rachel
at 2005-12-01T00:00

之前健身動作不正確，所以現在天氣變了，肩膀就會酸痛的死去活來，不知請問運動傷害的後遺症有沒有可能根治 ...

By Necoo
at 2005-12-01T00:00

這樣問好像有點奇怪，可是我真的看過有書在教人如何靠自己恢復視力的書。他內容大約是說，眼睛就像我們身體 ...

By Emily
at 2005-12-01T00:00

請問使用啞鈴健身的方法我有一組10磅的啞鈴但是要怎樣使用才能達到健身的效果還是要配合什麼運動應該注意什� ...

By Ethan
at 2005-12-01T00:00

右心室肥大患者可做運動嗎？適合哪種運動？如何保健？怎樣的程度才需就醫？看心臟科嗎？謝謝！