如何再做重量訓練的時候避免手腕受傷與其他運動傷害? - 健身

By Lauren
at 2005-12-01T00:00

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請問，我練健身重量訓練有一段時間了，但是開始有感覺到手腕好像受傷了，應該要怎麼避免運動傷害，有復健手腕的運動嗎?

All Comments

By Megan
at 2005-12-02T17:12

1　帶上附有護腕的手套訓練．2　儘量不要逞強，做超過自己的負荷．3　如真的受傷，建議你暫時休息幾天，以免傷勢惡化．

By Yuri
at 2005-11-30T00:00

請問現在流行的踏步機.以前好像是直型的.現在新的都是內八字.標榜這樣才能運到大腿及臀部.那到底哪一種比較�� ...

By Zenobia
at 2005-11-30T00:00

我很想變壯~~在家健身有用ㄇ??只練伏地挺身有用ㄇ??需要喝高蛋白ㄉ補充品ㄇ?

By Hedy
at 2005-11-30T00:00

我想鍛鍊上半身的身材,請有練身的大大能交我,不用上健身中心喔!!!

By Eden
at 2005-11-30T00:00

請問在家自己健身也可以變成肌肉猛男嗎？還是非得到健身房去練才會有一身傲人的肌肉？有經驗的人說一下吧！

By Megan
at 2005-11-30T00:00

練健身半年左右，覺得自己下胸不夠厚，請問各位健身達人練下胸要怎麼練?還有要注意什麼?