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如何再做重量訓練的時候避免手腕受傷與其他運動傷害? - 健身

Lauren avatarLauren · 2005-12-01

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請問，我練健身重量訓練有一段時間了，但是開始有感覺到手腕好像受傷了，應該要怎麼避免運動傷害，有復健手腕的運動嗎?
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Megan avatarMegan2005-12-02
1　帶上附有護腕的手套訓練．2　儘量不要逞強，做超過自己的負荷．3　如真的受傷，建議你暫時休息幾天，以免傷勢惡化．