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請問健身器材達人踏步機的問題 - 健身

Charlie avatarCharlie · 2005-11-30

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請問現在流行的踏步機.以前好像是直型的.現在新的都是內八字.標榜這樣才能運到大腿及臀部.那到底哪一種比較不傷肌肉.哪一種比較適合.有一種是前面拉繩的.一種是有桿子的.我太胖了.想要減肥.這個有效嗎
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All Comments

Ula avatarUla2005-11-30
嗯嗯只要您運動前有適當的暖身運動時不要過於激烈運動後做好收操是都不會傷到肌肉的其實都很適合想運動腳肌肉的人還有...如果可以..桿子跟繩子可以都不要拉.這樣可以達到更好的效果喔...2005-12-0211:44:28補充：你不是說你只要訓練屯不跟大腿而已嗎?我不知道你也需要運動手臂啊不好意思喔...我的意
John avatarJohn2005-11-30
分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG
Necoo avatarNecoo2005-12-01
請問踩踏步機小腿會變粗嗎?2005-12-1212:25:38補充：續~~~~小腿肌肉會變粗嗎????誰可以告訴我???
Dorothy avatarDorothy2005-11-30
我有用過,大腿與腰都有瘦到,也有提臀的效果,每天踩20分鐘,蠻有效的,但最重要是有恆心,我是買這一台自己參考http://tw.f3.page.bid.yahoo.com/tw/auction/c203907...