請問健身器材達人踏步機的問題 - 健身

Charlie avatar
By Charlie
at 2005-11-30T00:00

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請問現在流行的踏步機.以前好像是直型的.現在新的都是內八字.標榜這樣才能運到大腿及臀部.那到底哪一種比較不傷肌肉.哪一種比較適合.有一種是前面拉繩的.一種是有桿子的.我太胖了.想要減肥.這個有效嗎
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All Comments

Ula avatar
By Ula
at 2005-11-30T01:23
嗯嗯只要您運動前有適當的暖身運動時不要過於激烈運動後做好收操是都不會傷到肌肉的其實都很適合想運動腳肌肉的人還有...如果可以..桿子跟繩子可以都不要拉.這樣可以達到更好的效果喔...2005-12-0211:44:28補充：你不是說你只要訓練屯不跟大腿而已嗎?我不知道你也需要運動手臂啊不好意思喔...我的意
John avatar
By John
at 2005-11-30T23:56
分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG
Necoo avatar
By Necoo
at 2005-12-01T12:52
請問踩踏步機小腿會變粗嗎?2005-12-1212:25:38補充：續~~~~小腿肌肉會變粗嗎????誰可以告訴我???
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2005-11-30T08:46
我有用過,大腿與腰都有瘦到,也有提臀的效果,每天踩20分鐘,蠻有效的,但最重要是有恆心,我是買這一台自己參考http://tw.f3.page.bid.yahoo.com/tw/auction/c203907...

南投之旅(請問奧萬大)

Mia avatar
By Mia
at 2005-11-29T00:00
請問各位大大有人最近去奧萬大ㄌ嗎?楓葉紅了沒ㄋ???還有仁愛鄉那附近還有什麼好玩的ㄋ???風景區或是遊樂區、�� ...

誰看過劉耕宏的健身書

Dinah avatar
By Dinah
at 2005-11-29T00:00
如題...他ㄉ書名叫什ㄇㄋ值得買來看嗎台南哪裡買ㄉ到阿謝謝~~

老二比老爸的大

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By Sandy
at 2005-11-29T00:00
上次和老爸去健身沖澡的時候互看到對方的下面.還沒勃起我的比老爸的長和粗一點.有點尷尬.毛密度差不多但是我 ...

運動時間應該為何是一天算還是一週在去呢

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By Frederic
at 2005-11-28T00:00
你覺得我們人一天的運動量為何呢??時間該為多少??還是假日去做運動呢??(如健身..)時間該為多少??現在最常的運動 ...

健身~請問各位大大~在家拿啞鈴如何健身?

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2005-11-27T00:00
請問各位大大~我在家拿啞鈴可以怎麼健身呢~平常在家沒事做的時候我要怎麼樣鍛鍊自己的肌肉?~