初學瑜珈該如何準備器具衣服?? - 運動

By Frederica
at 2008-05-28T00:00

Table of Contents

1.瑜珈墊去哪買呢?哪種又比較好?2.瑜珈課分好多種,對於想維持身材.減肥的女性.又剛踏入,該上哪些瑜珈?又各是哪些動作內容??3.衣服是普通的運動短褲輕便上衣嗎??還是另有選擇??

All Comments

By Elvira
at 2008-05-31T22:49

#1瑜珈墊在許多運動品店或是網路上也可以找到商家在賣，建議是選擇稍厚，但膠味不要太重的，一般便宜的瑜珈墊的缺點就是膠味太重#2瑜珈課程有很多，如果你是想維持身材及減肥，記得做完運動後不要太吃特吃，要不然就算你勤做瑜珈也不能維持身材至於要上什麼課，每一不同類型的課都可以幫助

By Aaliyah
at 2008-05-31T00:19

我自己是買Comefree這品牌的瑜珈墊買450這品牌的商品應該滿常見的好與不好我覺得都差不多吧我們那班有的買NIKE的好像一千多有的買沒有品牌的大概有都要3-4佰我會比較建議你買的瑜珈墊有附收納背袋收納比較方便另外你說的上課內容我想每位瑜珈老師上內容方式應該都不一樣吧我上的那個班級算是小�

By John
at 2008-05-31T03:59

網路拍賣很多,厚ㄧ點才有保護作用有氧瑜珈比較消耗熱量,瑜珈基本上每次熱身操約30分鐘中間練習一些動作最後10分鐘固定的緩和動作最好貼身(才不會曝光)吸汗(因為會汗流浹背),一套瑜珈服好看又實穿喔!