剖腹產後多久~才能做運動呢....... - 運動

通常一個星期～二個星期體力就會恢復，不過，何時可以開始進行產後運動，仍需視情況，如：媽咪對傷口的忍受度。一般建議可等手、腳、腹部都較不疼痛時再開始進行；或是選擇較溫和的項目開始著手。產後想瘦身，也不用做太難的運動，只要撥空做做產後運動，就可以消耗多餘的熱量，幫助媽咪�

游泳一定要滿月以後再做會比較好~瑜珈就可以在產完3週以後，體力恢復的差不多的時候，但要從最簡單的開始唷~