運動

運動減肥要如何不會鍛鍊出肌肉? - 運動

Heather avatarHeather · 2005-05-29

Table of Contents

要怎麼運動減肥才會不練出肌肉又能瘦身呢?運動減肥的目的是在於消耗熱量吧，但是會不會造成肌肉的鍛鍊呢?因為我女友很想減去大腿多餘的肥肉，可是又怕運動後會變成肌肉更不好減。
運動

All Comments

Isabella avatarIsabella2005-05-30
練瑜珈吧~~很容易就瘦~~肌肉比較不會有~~~不然就是運動完洗個熱水澡~然後全身按摩~~也可以用乳液慢慢推~~皮膚會變好又會瘦...Showmore
Aaliyah avatarAaliyah2005-05-31
不要做肌耐力的運動,如慢跑等需要長時間做的因為那最會長肌肉,可以搖呼拉圈,瑜珈......
Edith avatarEdith2005-05-30
你有點太過擔心了,男女生理構造原本就有差異,運動產生肌肉多少都是會的,況且要先產生肌肉後才更快速燃燒脂肪.人就算不運動,肌肉也是會不停在燃燒脂肪的.男女生理構造原本就有差異,因為荷爾蒙的關係,女生天生較難練成大塊肌肉.除非你的女友像職業運動員般天天練好幾個小時,或是刻意補充高蛋白
Quanna avatarQuanna2005-06-01
運動之後要做按摩~~上次看電視節目~有女藝人這樣做~可以瘦又不會有肌肉~~